Mala de maternidade: o checklist completo

Entre a 32ª e a 34ª semana já é hora de deixar a mala pronta — partos antecipados acontecem, e é melhor estar tranquila do que correndo. A lista abaixo é pensada para o essencial, sem o exagero que deixa a mala pesada demais.

Documentos (em uma pasta separada, sempre à mão)

• Documento de identidade e cartão do convênio (ou cartão SUS).
• Cartão de pré-natal com todos os exames.
• Plano de parto, se tiver um combinado com a equipe.
• Contato de referência da maternidade e do médico.

Para a mamãe

• Camisolas ou pijamas de abertura frontal (facilita a amamentação).
• Calcinhas descartáveis ou de algodão confortáveis, absorventes de pós-parto.
• Sutiã de amamentação e discos absorventes de leite.
• Nécessaire com itens de higiene pessoal, chinelo e roupão leve.
• Roupa confortável para a alta — o corpo ainda estará "de resguardo", nada apertado.

Para o bebê

• Body, macacão e meias — pelo menos 3 trocas (contando imprevistos).
• Fraldas recém-nascido (o tamanho certo varia; leve algumas RN e algumas P).
• Manta ou cueiro para o frio do ar-condicionado da maternidade.
• Toalha de banho com capuz.
• Roupinha especial para a saída da maternidade, incluindo meia e gorrinho leve.

Para o acompanhante

• Troca de roupa, itens de higiene e um lanche — o trabalho de parto pode ser longo.
• Carregador de celular e, se possível, um power bank.
• Travesseiro pequeno, se a maternidade permitir — poucas delas oferecem acomodação confortável para quem acompanha.

Se a sua referência de pré-natal for aqui pela região de Tucuruí, Novo Repartimento ou Tailândia, é sempre bom confirmar com antecedência qual maternidade está combinada e levar o contato de emergência salvo no celular do acompanhante também — não só no seu.